Massagem relaxante estimula a circulação e tem outros benefícios

1. Combate o estresse e reduz a ansiedade;

2. Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar;

3. Hidrata a pele diminuindo o envelhecimento precoce;

4. Reduz a tensão e dor muscular;

5. Estimula a circulação sanguínea e linfática;

6. Elimina toxinas e resíduos metabólicos;

7. Melhora da resposta imumológica.

O que é massagem relaxante? Por que fazer?

É uma técnica aplicada com movimentos suaves utilizando apenas as mãos na musculatura do corpo. Durante a massagem são utilizados óleos vegetais que auxiliam a execução dos movimentos sempre contínuos, mantendo um ritmo específico para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento. A massagem relaxante libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse. De modo geral a massagem relaxante promove um profundo estado de relaxamento, diminui as dores musculares e cãibras, já que aumenta a circulação sanguínea e oxigena melhor as células.

Por estimular a drenagem linfática, a massagem relaxante auxilia na eliminação das toxinas do corpo e a remoção de resíduos tóxicos que se formam nas fibras musculares como o ácido láctico (o que contribui para o alivio das dores musculares), aumenta o tônus muscular e hidrata a pele (aumentando a elasticidade da pele que deixa a mesma mais macia e bonita).

Quando a massagem relaxante é indicada?

 Alívio do estresse e ansiedade;

 Perturbações digestivas;

 Enxaquecas;

 Artrose;

 Sono excessivo ou episódios freqüentes de insônia;

 Metabolismo lento;

 Desmotivação e perda de forças para realizar as atividades cotidianas;

 Cansaço ou esgotamento físico;

 Fibroses;

 Cervicalgias, Dorsalgias e Lombalgias;

 Problemas emocionais;

 Debilidade física.

Quando a massagem relaxante é contraindicada?

 Trombose Venosa Profunda (TVP);

 Alterações cardíacas e vasculares;

 Fraturas ósseas;

 Febre;

 Infecções;

 Embolias;

 Casos de gripe ou infecção forte;

 Doenças contagiosas;

 Pessoas sob efeitos de bebidas alcoólicas ou drogas;

 Pessoas em jejum ou que acabaram de fazer uma refeição.

Fonte: Espaço Vatara

MARIVALDO LIMA